Comemoração do Dia Mundial da Diabetes na Santa Casa da Misericórdia de Torres Vedras

Em comemoração do Dia Mundial da Diabetes, no passado dia 15 de Novembro realizou-se uma sessão de informação dirigida aos Utentes das Respostas Sociais de Lar e Centro de Dia Alargado da Santa Casa da Misericórdia de Torres Vedras.

Esta sessão teve como objectivo dar a conhecer o que é a Diabetes, reforçar a importância de manter uma actividade física regular e optar por uma alimentação saudável.

Nesta sessão contamos com a participação do Enfermeiro Hélio Firmino que explicou a fisiopatologia da Diabetes, referindo que esta é uma doença crónica que advém de um mau funcionamento do pâncreas que, ao produzir insuficiente insulina, faz com que a glicose (açúcar proveniente dos alimentos) não seja devidamente distribuída pelos órgãos, ficando indevidamente acumulada no sangue.

Por sua vez, dada a importância da actividade física regular para a prevenção e controlo da Diabetes, a Animadora Sócio-Cultural, Cátia Samora, exemplificou alguns dos exercícios que cada um pode autonomamente realizar no seu dia-a-dia, principalmente nos momentos mais sedentários (ex: enquanto se está a ver televisão).

A alimentação saudável é também um estilo de vida que deve ser adoptado na prevenção e no controlo da Diabetes.

Deste modo, a Dietista, Vânia Portela, explicou a importância de fazer 6 a 7 refeições pouco volumosas por dia, reforçando que os cereais integrais, os legumes e a hortaliça e a fruta são alimentos essenciais para o controlo da glicemia, devido à sua riqueza em fibra alimentar.

Informou ainda que o plano alimentar de um diabético pode incluir todos os alimentos, desde que seja controlado quantitativamente.

Por fim, alertou para a importância da ingestão de pelo menos 1 litro de água por dia, demonstrando em que alturas do dia poderão fazê-lo. Os utentes demonstraram muito interesse pelos assuntos abordados, participando activamente com questões e partilha das suas experiências.

E assim se comemorou o Dia Mundial da Diabetes na Santa Casa da Misericórdia de Torres Vedras.