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O Blog da Santa Casa da Misericórdia de Torres Vedras

As últimas notícias sobre o Lar de Nossa Senhora da Misericórdia, Clínica Domus Misericordiae, ERPI, Creche, Jardim de Infância, CATL, Centro de Dia e Serviço de Apoio Domiciliário

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A importância da atividade fisica no idoso.

Ao longo do processo de envelhecimento o idoso começa a perder algumas das capacidades físicas, psíquicas e cognitivas, e para tal a nossa intervenção enquanto equipa multidisciplinar tende a ser ajustada e personalizada às necessidades de cada individuo. 
 
O exercício físico beneficia o idoso na manutenção do tónus muscular, na boa circulação sanguínea promovendo assim o envelhecimento ativo. Ao nível psicológico e emocional, esta prática desencadeia reações positivas na vida do idoso, influenciando o seu bem-estar psicológico (promove autonomia, fomenta relações interpessoais, reduz níveis de ansiedade e de depressão, entre outros). E que tal ao ar livre? fazer exercícios ao ar livre é uma ótima escolha. Os dias de sol, melhoram o estado de humor, aumentam os níveis de motivação e a socialização. Porque não juntar o util ao agradável?

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